السباحة
تعتبر رياضة السباحة من الأنشطة الضرورية لصحة الإنسان ولياقته، فهي تقوّي الجسم والعضلات وتحافظ على الرشاقة والحيوية، كما أنها ممتعة ومسلية لكافة الأعمار، ولا تقتصر فوائدها على الكبار، إذ أنّ تعلم السباحة للاطفال الصغار من الأمور التي يفضل القيام بها كنشاط أساسي في حياتهم، فذلك يعود عليهم بالكثير من النفع الجسدي والنفسي
الصحة الجسدية
تكمن اهمية السباحة للاطفال بشكلٍ رئيسي في صحة الجسم، فهي تعتبر تمريناً للجسم بأكمله، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين أداء القلب، وزيادة القوة بشكل عام، كما أنّ ممارسة السباحة تكسب الأطفال لياقة بدنية ومرونة في الحركة، ناهيك عن المحافظة على الوزن المثالي لديهم. كذلك، تعمل المياه على تدليك الجسم عند السباحة، مما يريح العضلات ويخفف من الضغط الواقع على المفاصل والعمود الفقري
الصحة النفسية والذهنية والعقلية
أثبتت الدراسات أنّ الرياضة بشكلٍ عام مفيدة لتحسين وتطوير القدرات العقلية للأطفال، ولكن الاطفال يتعلمون السباحة بشكل خاص لكونها تنمي المهارات العقلية والبدنية بشكلٍ أسرع من الرياضات الأخرى، فتعلّمها يشكل تحدياً للأطفال ويمنحهم شعوراً بالإنجاز، وبالتالي القدرة على مواجهة المشكلات بقوّة وصلابة، الأمر الذي ينعكس على ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على التحمل بشكل إيجابي في المستقبل. تقلّل السباحة أيضاً من التوتر والعصبية عند الأطفال، كما أنها تنمي روح التعاون والمشاركة لديهم، وتعزز مهارات التواصل مع الآخرين
التسلية
في ظل توجه الأطفال إلى الألعاب الإلكترونية والأجهزة الذكية في وقتنا الحالي، لم تعد الرياضة أمراً يفضله الأطفال للتسلية والمتعة، ولكن رياضة السباحة تجمع بين التسلية والفائدة في نفس الوقت، فهي وسيلة جيدة لقضاء وقت ممتع بصحبة الأصدقاء للشعور بالانتعاش في يوم حار، أو الاسترخاء بعد الدراسة وتصفية الذهن، أو ممارستها كهواية رئيسية بعيداً عن إشعاعات الأجهزة الذكية
و تعمل السباحة علي
تعمل السباحة على تقوية عضلات القلب، وحماية الطفل من خطر الاصابة بأمراض القلب
-تكسر السباحه حاجز الخوف من المياه، وبالتالي فهي تدعم ثقة الطفل بنفسه،.
تعطي للجسم البناء العضلي السليم، وتعمل على تقوية اللياقة البدنية
تعمل السباحة على تحسين الدورة الدموية للجسم
تساعد السباحة علي الحفاظ علي الوزن و اعطاء الجسم الشكل المناسب
The importance and benefits of swimming
swimming
The sport of swimming is one of the activities necessary for human health and fitness, as it strengthens the body and muscles and maintains agility and vitality, as it is fun and entertaining for all ages, and its benefits are not limited to adults, as learning to swim for young children is one of the things that it is preferable to do as an essential activity in their lives. It gives them a lot of physical and psychological benefit
physical health
The importance of swimming for children lies mainly in the health of the body, as it is considered an exercise for the entire body, and works to stimulate blood circulation, improve heart performance, and increase strength in general, and the practice of swimming gives children physical fitness and flexibility in movement, not to mention maintaining their ideal weight . Also, the water massages the body when swimming, which relaxes the muscles and relieves pressure on the joints and spine
Psychological, mental and mental health
Studies have shown that sports in general are useful for improving and developing the mental abilities of children, but children learn swimming in particular because it develops mental and physical skills faster than other sports. their self-confidence and ability to bear positively in the future. Swimming also reduces stress and nervousness in children, as it develops a spirit of cooperation and participation in them, and enhances communication skills with others.
entertainment
In light of the tendency of children to electronic games and smart devices at the present time, sports are no longer something that children prefer for entertainment and pleasure, but swimming sports combines entertainment and benefit at the same time, as it is a good way to spend quality time with friends to feel refreshed on a hot day, or to relax after Studying and clearing the mind, or practicing it as a main hobby away from the radiation of smart devices
And swimming works for me
Swimming strengthens the heart muscles, and protects the child from the risk of heart disease
Swimming breaks the barrier of fear of water, and thus supports the child’s self-confidence.
It gives the body proper muscle building, and works to strengthen physical fitness
Swimming improves blood circulation in the body
Swimming helps maintain weight and give the body the right shape