تعتبر السباحة على نطاق واسع واحدة من أكثر الرياضات فائدة ومتعة. فهو لا يوفر تمرينًا لكامل الجسم فحسب ، بل له أيضًا فوائد صحية عديدة. في هذه المقالة ، سوف نستكشف لماذا تعتبر السباحة أفضل رياضة. أولاً ، تعتبر السباحة رياضة ذات تأثير منخفض يسهل على المفاصل. على عكس الرياضات الأخرى مثل الجري أو كرة السلة ، فإن السباحة لا تضغط على الركبتين أو الكاحلين أو الوركين. وهذا يجعلها رياضة مثالية للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. ثانيًا ،…